日常生活中，人們?cè)诳障緯r(shí)間都會(huì)吃些休閑零食，吃零食能放松心情，還可以補(bǔ)充一些主餐以外的營養(yǎng)，那休閑零食主要分幾大類？下面就來了解下生活中接觸到的休閑零食有哪些。

一、谷物類制品

谷物類制品包含了膨化食品、油炸食品和烘焙食品，膨化食品常見的有薯片、蝦條、爆米花等，這類食品組織結(jié)構(gòu)多孔蓬松，口感酥脆，小孩子們都喜歡吃，油炸食品有炸麻花、雞柳、油條等，油炸食品香味撲鼻，不僅小孩，大人都較愛吃，不過這類食品，熱量高，經(jīng)常食用對(duì)身體是不好的，烘焙食品主要有蛋糕、面包等，相對(duì)以上兩種食品，比較健康，在肚子感到饑餓的時(shí)候都可以吃上一些，填飽肚子。

二、果仁類制品

果仁類制品也就是一些堅(jiān)果類，常見的堅(jiān)果有核桃、開心果、開心果等，堅(jiān)果含有豐富的不飽和脂酸和蛋白質(zhì)，這對(duì)人的身體是有好處的，堅(jiān)果硬而香，在咀嚼堅(jiān)果時(shí)，臉部肌肉能帶動(dòng)睫狀肌，對(duì)人的眼睛也有好處的。閑來無事，可以剝剝堅(jiān)果，活動(dòng)活動(dòng)手指，堅(jiān)果能讓人嚼上癮，不過一次性也不才能多吃，它的油脂較高，容易使人上火。

三、干制水果類制品

平時(shí)人們愛吃的水果脯、蜜餞、果干，都是干制水果類制品，它們只是加工程序不同，名稱也就有些區(qū)別，干制水果，能加長水果儲(chǔ)存時(shí)間，方便人們食用，它們保留了水果的果酸、礦物質(zhì)和維生素，像一些上班族生活節(jié)奏快，平時(shí)不注重飲食的，都可以放些在辦公室，有空的時(shí)候可以吃些補(bǔ)充維生素，可以選購些葡萄干、獼猴桃干、芒果干等，個(gè)人喜歡小谷熊芒果，喜歡吃芒果干的都可以嘗試下。